Artigos

  O Mindfulness é um aspeto central da tradição e psicologia Budistas com cerca de 2500 anos de história. A palavra “Mindfulness” tal como é usada nos textos antigos, é uma tradução para o Inglês da palavra em Pali sati que significa Consciência, Atenção e Recordação. A “Consciência” implica tornar-se consciente de tudo o que […]

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  O sono é um processo fisiológico com funções que passam pela reconstituição do organismo nomeadamente a reposição da energia gasta durante o dia e, por isso, o nosso bem-estar físico e psicológico está directamente dependente de um sono reparador e de qualidade. Mas, se por um lado a privação do sono compromete seriamente o […]

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  Todas as crianças, no decorrer do seu desenvolvimento, experienciam algum tipo ansiedade. Para uma situação de ansiedade ser considerada normal ou patológica tem de se ter em consideração a duração dos sintomas e a forma como interferem com o desenvolvimento das atividades diárias da criança e a sua funcionalidade. A ansiedade é uma emoção […]

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  “O tempo não é, senão a possibilidade de evoluirmos” A psicoterapia é um meio para a mudança e para o restabelecimento emocional. Não podemos descurar a ajuda de profissionais quando deixamos de ser capazes de gerir emocionalmente o que nos preocupa, nos bloqueia, nos retira o bem-estar necessário para uma vida saudável. Recorrer a […]

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