Artigos

  O Mindfulness é um aspeto central da tradição e psicologia Budistas com cerca de 2500 anos de história. A palavra “Mindfulness” tal como é usada nos textos antigos, é uma tradução para o Inglês da palavra em Pali sati que significa Consciência, Atenção e Recordação. A “Consciência” implica tornar-se consciente de tudo o que […]

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  O sono é um processo fisiológico com funções que passam pela reconstituição do organismo nomeadamente a reposição da energia gasta durante o dia e, por isso, o nosso bem-estar físico e psicológico está directamente dependente de um sono reparador e de qualidade. Mas, se por um lado a privação do sono compromete seriamente o […]

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  Todas as crianças, no decorrer do seu desenvolvimento, experienciam algum tipo ansiedade. Para uma situação de ansiedade ser considerada normal ou patológica tem de se ter em consideração a duração dos sintomas e a forma como interferem com o desenvolvimento das atividades diárias da criança e a sua funcionalidade. A ansiedade é uma emoção […]

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  “O tempo não é, senão a possibilidade de evoluirmos” A psicoterapia é um meio para a mudança e para o restabelecimento emocional. Não podemos descurar a ajuda de profissionais quando deixamos de ser capazes de gerir emocionalmente o que nos preocupa, nos bloqueia, nos retira o bem-estar necessário para uma vida saudável. Recorrer a […]

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  Sente-se sem forças, costuma isolar-se, muito chorosa, ansiosa e com muita culpa? A Teresa (nome fictício) veio à consulta por indicação de um familiar. “Foram 9 meses de altos e baixos, quase sempre baixos! Vivi há pouco o “estado de graça” de que sempre ouvi falar, colorido, romântico e com o qual sonhei. Tantas […]

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  O desenvolvimento de uma criança é sentido e vivido de forma fascinada e encantada por todos os pais, cuidadores, avós e tios que a acompanham diariamente. Parece que todos os dias a criança surpreende com uma nova habilidade que vai desde o arregalar os olhos e conter a respiração ao ouvir os passos do […]

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  Recorda-se, quando era criança, da sua noção do tempo diário? Quanto tempo tinha para brincar? A maior parte de nós, adultos, recordar-se-á de um tempo significativo entre a saída das atividades escolares e a hora de jantar… E como era passado esse tempo? Entre trabalhos de casa e muitas, muitas horas de brincadeira. Os […]

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