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Envelhecer resulta do amadurecimento do organismo e provoca alterações no indivíduo, não necessariamente negativas, no âmbito da saúde física, mental e relacional. A forma como cada um encara esta nova fase da vida pode ser determinante! Como parte constituinte da vida humana verificam-se mudanças ao nível da expressão da sexualidade. Assim, torna-se necessário para a […]

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À bagagem que todo o ser humano traz por via genética e congénita, agrega-se o que adquire do ambiente. Desde que nasce, o bebé necessita de aprender e, para isso, a ajuda dos adultos é fundamental. Deste modo, podemos afirmar que os primeiros estimuladores do bebé são os pais. Serão estes os responsáveis por reunir […]

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Nos dias que correm ser pai ou mãe tornou-se uma tarefa muito exigente. Se digitarmos “parentalidade” no Google, aparecem-nos uma quantidade infindável de artigos, teorias e filosofias sobre parentalidade, que colocam todos os pais na busca incessante do mito da “parentalidade perfeita”. Temos assistido a uma crescente preocupação dos pais sobre a educação dos seus […]

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O Desenvolvimento infantil é um processo contínuo que envolve a aquisição de um conjunto de competências ao nível cognitivo, social, emocional e motor. No entanto, existe uma percentagem reduzida de crianças que apresenta alterações neurobiológicas no desenvolvimento típico. Dentro destas alterações encontra-se o Autismo. Sendo uma das mais temidas pelos pais, o medo da confirmação […]

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  O Mindfulness é um aspeto central da tradição e psicologia Budistas com cerca de 2500 anos de história. A palavra “Mindfulness” tal como é usada nos textos antigos, é uma tradução para o Inglês da palavra em Pali sati que significa Consciência, Atenção e Recordação. A “Consciência” implica tornar-se consciente de tudo o que […]

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  O sono é um processo fisiológico com funções que passam pela reconstituição do organismo nomeadamente a reposição da energia gasta durante o dia e, por isso, o nosso bem-estar físico e psicológico está directamente dependente de um sono reparador e de qualidade. Mas, se por um lado a privação do sono compromete seriamente o […]

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  Todas as crianças, no decorrer do seu desenvolvimento, experienciam algum tipo ansiedade. Para uma situação de ansiedade ser considerada normal ou patológica tem de se ter em consideração a duração dos sintomas e a forma como interferem com o desenvolvimento das atividades diárias da criança e a sua funcionalidade. A ansiedade é uma emoção […]

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  “O tempo não é, senão a possibilidade de evoluirmos” A psicoterapia é um meio para a mudança e para o restabelecimento emocional. Não podemos descurar a ajuda de profissionais quando deixamos de ser capazes de gerir emocionalmente o que nos preocupa, nos bloqueia, nos retira o bem-estar necessário para uma vida saudável. Recorrer a […]

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  Sente-se sem forças, costuma isolar-se, muito chorosa, ansiosa e com muita culpa? A Teresa (nome fictício) veio à consulta por indicação de um familiar. “Foram 9 meses de altos e baixos, quase sempre baixos! Vivi há pouco o “estado de graça” de que sempre ouvi falar, colorido, romântico e com o qual sonhei. Tantas […]

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